Através de técnicas e exercícios de Mindfulness (atenção plena) e Meditação, cada participante poderá praticar seu ‘estado de presença’, aproveitando tudo que o presente é capaz de proporcionar, não sendo mais um prisioneiro das lembranças do passado, muito menos um escravo da ansiedade pelo futuro.
Para quem se destina?
- Pessoas que estão em busca de equilíbrio em sua vida
- Pessoas que querem diminuir o estresse e ansiedade do dia a dia
- Quem quer aprender e vivenciar mais técnicas sobre mindfulness e meditação
- Quem quer viver o presente com qualidade integral
Quais são os benefícios que terei participando deste programa?
- Redução do estresse e ansiedade no seu dia a dia
- Melhorar a qualidade nos relacionamentos interpessoais
- Equilíbrio na relação entre corpo, mente e espírito
- Exercícios para a administração rápida da raiva e estresse
- “Caixa de ferramentas” com práticas e técnicas de mindfulness e meditação que você poderá utilizar diariamente
- Técnicas de respiração consciente e equilíbrio de sua energia pessoal
Data e Local
- Datas: 29 de Abril, 06 e 20 de Maio, 03 e 17 de Junho de 2016
- Horário: das 19h00 às 21h00
- Local: Iori Spa – Rua Figueiras nº 1623 – Santo André – SP
Quem conduzirá o programa?
André Luiz Gomes Ferreira e Sabrina Alcoceba Green.
Contato
Para mais informações e inscrições, entre em contato pelo email: contato.greendh@gmail.com .